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简易丰胸操 坚持下来就能拥有C罩杯(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 00:41 | 来源: | 编辑:

  第一招

  花费时间:约1分钟

织梦内容管理系统

  操作难易度:★

copyright dedecms

简易丰胸操 坚持下来就能拥有C罩杯

  双手合十放在胸前 内容来自dedecms

  STEP1:双手合十放在胸前。

织梦好,好织梦

  STEP2:肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 dedecms.com

  STEP3:收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。 织梦内容管理系统

  提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便。

织梦内容管理系统

  第二招 织梦内容管理系统

  花费时间:约40秒

本文来自织梦

  操作难易度:★

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简易丰胸操 坚持下来就能拥有C罩杯

  站立40秒

内容来自dedecms

  STEP1:站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

织梦好,好织梦

  STEP2:重复上述动作20次。

织梦内容管理系统

  提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切ok。 copyright dedecms

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