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女性手脚冰凉可能是病 注意腰部保暖可缓解(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 20:58 | 来源: | 编辑:

  天气寒冷,女性特别容易手脚冰凉。当气温下降血管便会迅速收缩,血液更多的流向心脏等主要脏器,处于肢体末端的手脚就会受到“冷落”,所以会感觉手脚温度下降,尤其女性本来就血压偏低,自然手脚冰凉的情况会更严重些,有的人甚至怎么暖都没有效果。 copyright dedecms

  要改善手脚冰凉,必须要调整生活作息、加强运动,尤其久坐族的OL们,更是要多活动腰部和手脚,加强血液循环,并且要学会主动释放压力,减轻精神重压。

本文来自织梦

女性手脚冰凉可能是病 注意腰部保暖可缓解

  手脚冰凉可能是疾病信号

织梦好,好织梦

  让女性手脚冰凉的原因很多,一般情况下,可能是患上了“手足寒症”。因为月经和生育会引起女性激素变化,对自主神经造成一定的影响,从而导致皮下血管收缩和血液流量减少,因此引发手脚寒症,尤其是更年期女性和生育后的产妇,普遍都存在手脚发凉的症状。 内容来自dedecms

  同时,职场女性也是手脚冰凉的高发人群。当你长期手脚冰凉,即便夏日炎炎手脚好像也暖不起来,就要当心是不是精神压力过大所致,工作繁忙、睡眠不佳都会让女性疲惫不堪,这时候身体的反应就是在告诉你,你已经处于亚健康状态,应该注意休息和改变不良的生活习惯。 织梦好,好织梦

  此外,如果手指或者脚趾末端在受凉后出现发白、变紫、变红等情况,则可能是“雷诺病”,硬皮病、皮炎等都可能引起继发性雷诺病。一旦出现这些手脚冰凉的症状,都应该引起高度的重视。

本文来自织梦

女性手脚冰凉可能是病 注意腰部保暖可缓解

  多做腰部可以缓解手脚冰凉

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  如果腰部着了凉,全身就会感觉寒冷,输送到手脚的血液也会减少。要让热量能够顺利的送达手脚,尤其是在全身都可能感觉寒冷的冬季,要让热量在血液循环到达手脚之前不至于完全散失,让手脚始终处于冰冷状态,就一定要注意保暖,尤其不可忽视腰部的保暖。 内容来自dedecms

  腰部对寒冷的反应最为敏锐,经期时候血液集中在腹部,更是容易产生手脚冰凉的状况,注意腰部保暖可以预防痛经,也可以顺便温暖手脚。经期睡觉时,甚至可以在腰间贴上暖宝宝来帮助保暖。 dedecms.com

  此外,女性体温普遍低于男性,能够产生热量的肌肉也少于男性,要想源源不断的输送热量给手脚,就要多多运动健身。寒冷季节,可以在室内做一些伸展运动,譬如扭腰、前后摆动双臂等,都可以让血液和热量更多的输送到手脚。 dedecms.com

  饮食+按摩防治手脚冰凉

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  多吃生姜可以预防和治疗手脚冰凉。生姜具有很好的暖身效果,中医认为,生姜不仅温中止呕,还可以解表散寒,手脚冰凉的女性宜多吃,不过阴虚火旺的人则不宜多。 内容来自dedecms

  生姜的吃法也很多,可以熬制姜汤,也可以再膳食中添加,甚至专门腌制后食用。冬季手脚发凉,最宜喝生姜大枣汤,加入适量红糖可以代茶饮。 内容来自dedecms

  足三里是中医强身健体的“要穴”,中医认为,拍打、按摩足三里有助血管扩张,从而改善手脚冰凉。冬季坚持按摩足三里,不仅可以改善血管循环,还可以健胃、消除疲劳,增强免疫力。 copyright dedecms

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