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每天散步20分钟赶走坏情绪(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 20:58 | 来源: | 编辑:

  “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”

织梦好,好织梦

  但这样的境界,少有人可以达到。更多人为柴米油盐酱醋茶烦忧。

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  每年节日前夕,更是这样的烦忧达到高峰的时节。

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每天散步20分钟赶走坏情绪

  9条心理健康标准,你对上了吗

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  第一,对现实具有高效率的知觉。我们在这里听课,大家是否可以注意力集中,高效率地听课,就是这个。 织梦内容管理系统

  第二,具有自发而庸俗的思想。比如说自己的体力能力不及了,就不要追求太高的目标;太高的目标,就会给自己过分的压力。有的时候我们也需要一些自得其乐,需要一些知足常乐。

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  第三,能愉悦自己,容纳他人,接受自然。比如说,在碰到困难的时候,会愉悦自己——想想自己比起别人来,生活的还是不错,子女还是孝顺的,配偶还是和谐的。在一个集体,在一个家庭,意见完全一致是不可能的,就要容纳他人的意见,要有包容心,相互包容。 本文来自织梦

  谈恋爱的时候,两个人会非常亲密,什么都非常好,一结婚,全部都忘记了,感觉对方什么都不对,怎么谈恋爱的时候没发现?这就是一个关键期。很多夫妻结婚没多久就离婚了,为什么?没有包容心,没有做好思想准备,结婚后对方会原形毕露。要接受自然,人定胜天,但自然有的时候不可抗拒,我们怎么样?要接受自然带给我们的东西。 内容来自dedecms

  第四,在平静的环境中保持独立,能欣赏平静。 dedecms.com

  第五,要有基本的哲学和道德的理论。哲学认为,一件事情是坏事,坏事并不是真的是坏事,有的时候可能是好事,吃一堑长一智。在法律约束不到的地方,就需要依靠道德来约束,要约束自己。 copyright dedecms

  第六,对平常的事物,如朝旭夕阳,甚至每天的例行工作,都能经常保持兴趣。要觉得自己每天做的事情都是有价值的。比如我看病,每天门诊都有很多病人,我每看好一个病人,心里就有无限欢乐,病人的赞扬、肯定,都会给我非常大的力量,虽然我每天坐得腰酸背痛,但只要上门诊,我连抽烟都想不到。

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  第七,能和少数人建立深厚的友情,并具有乐于助人的热心。我们需要有1~3名知心朋友,然后和大多数人保持良好关系。 copyright dedecms

  第八,具有民主的态度,创造性的观念和幽默感。 内容来自dedecms

  第九,能承受欢乐和忧伤。

织梦好,好织梦

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