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春季养生食谱 适合春季的养生(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 20:57 | 来源: | 编辑:
春季养生食谱 适合春季的养生

  芹菜粥 织梦内容管理系统

  做法:

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  每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。 本文来自织梦

  效用:

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  春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

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  菊花粥

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  菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。 织梦好,好织梦

  效用: 织梦内容管理系统

  中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。 织梦好,好织梦

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