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8个补水方式 让你时刻补充水分(1)(2)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 23:13 | 来源: | 编辑:
8个补水方式 让你时刻补充水分

  让水分更有味道

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  喝白开水自然没什么吸引力,淋上一点儿橘子汁或者葡萄柚汁,或者添加少许薄荷叶、樱桃、柠檬片等,都是不错的选择。喝的时候可以选用无热量的矿泉水,或者可以试试看那些无糖或者低热量的饮料,如果喜欢冰饮,可以试试看冰镇饮料,但是如果肠胃不好,还是常温的就好。 织梦好,好织梦

  别忘记计算其他的水分 dedecms.com

  你不必将自己的饮用水单纯计算成喝的水,茶水、脱脂牛奶、蔬菜汁也是不错的选择,你可以将日常卡路里摄入的饮食中。研究表咖啡因的利尿作用是较大的,因此如果摄入咖啡或者红茶的话,也要记得多摄入水分哦!

本文来自织梦

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