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养颜食谱 7种越吃越年轻的食物(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 23:07 | 来源: | 编辑:
养颜食谱 7种越吃越年轻的食物

  香蕉

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  香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

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养颜食谱 7种越吃越年轻的食物

  酸奶 内容来自dedecms

  酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

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