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每天8杯水的补水误区 你知道吗(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 23:07 | 来源: | 编辑:
每天8杯水的补水误区 你知道吗

  误区一:每天清晨都要补水

本文来自织梦

  消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。 内容来自dedecms

每天8杯水的补水误区 你知道吗

  误区二:饭前不能喝水

内容来自dedecms

  吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。 copyright dedecms

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