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宅女居家减肥 远离肥胖烦恼(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:15 | 来源: | 编辑:
宅女居家减肥 远离肥胖烦恼

  肥胖已经成为很多宅女的共同问题,那么怎样才能避免发胖呢?关键是要让自己动起来,小编就要告诉大家在减肥期间应该如何瘦身,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,让宅女远离发胖烦恼,帮助您快速瘦身。

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  1、改坐公共汽车 copyright dedecms

  不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车 的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着。 织梦好,好织梦

  2、多喝水 copyright dedecms

  有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专 程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。

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  3、油炸,欢迎全麦 copyright dedecms

  宅女们为了图方便,一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。那么小的一包,应该比大餐热量少多了吧-其实,油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的 食物!但这些东西也不是不能吃,在购买的时候,选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干,热量真的会低很多哦!当然,最好是养成自己做饭的好习惯啦!

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