您的位置:
瑞丽女人-时尚女性网站 > 健康生活 > 减肥 > 正文

减肥很简单 8个方法让你看电视减肥(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:15 | 来源: | 编辑:

  1、间歇式跳绳:燃烧脂肪111卡路里

织梦内容管理系统

减肥很简单 8个方法让你看电视减肥

  你是不是特别讨厌广告时间?下面,教你一个可以打发这段时间,又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿出绳子来跳上两分钟,重复4次,就可以燃烧脂肪111卡路里哦。

内容来自dedecms

  2、慢动作坐下:燃烧脂肪80卡路里 织梦内容管理系统

  当你准备做下来享受最喜欢的剧情时,也不用太过于着急,用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲,当PP靠近坐垫时,停格1分钟,重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量。

本文来自织梦

  3、侧卧举腿:燃烧脂肪50卡路里 本文来自织梦

特别推荐