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女人减肥最有效的八种动作(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:11 | 来源: | 编辑:
女人减肥最有效的八种动作

  第一名:钢管舞

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  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 内容来自dedecms

  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。 dedecms.com

女人减肥最有效的八种动作

  第二名:双人瑜伽

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  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。

织梦好,好织梦

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