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快乐瘦身:13个让人身心愉悦的减肥法(1)(4)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:50 | 来源: | 编辑:
快乐瘦身:13个让人身心愉悦的减肥法

  高抬腿消水肿

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  1、每天抬腿比心脏高,打造名模般纤细美腿 本文来自织梦

  累了一天腿部很容易浮肿,抬高腿,让血液循环回流可以消除水肿,看起来自然会瘦很多。

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  2、养宠物,增加日常活动量

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  遛狗让你瘦。如果你是个不爱运动的人,那就养只宠物狗来提升自己日常的活动量吧!通过每天带狗散步、陪宠物狗玩乐,提升平常的活动量。有只宠物狗,让你在执行瘦身运动时不孤单。 织梦好,好织梦

  3、饭前喝醋减肥,一个月能减两公斤

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  喝醋降食欲。喝醋到底能不能减肥?专家说饭前喝醋能降低食欲,饭后则促进脂肪代谢,而且经美国大学实验证明,三餐前以2茶匙(约10毫升)加5倍水稀释饮用,一个月后体重能减少2公斤。不过,肠胃不佳的人不适用。 内容来自dedecms

  4、涂唇膏减肥法,降低饥饿感 织梦好,好织梦

  冰凉感受转移注意力。在吃饭前涂抹具有薄荷成分的护唇膏或唇蜜,从眉间开始直到鼻子的下面成一条直线涂下去。在每次吃饭前涂两到三次,冰凉的感受,让你增强减肥的意志力,降低食物的诱惑,让食欲全消!

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