您的位置:
瑞丽女人-时尚女性网站 > 健康生活 > 减肥 > 正文

室内瘦腰减肥操 减去腰部赘肉(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:11 | 来源: | 编辑:

  扭腰塑体运动

  毛巾:将毛巾打结成球状

织梦内容管理系统

  1、脸朝上,手腕向侧摊开放在地板上,将毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部

本文来自织梦

室内瘦腰减肥操 减去腰部赘肉

  2.将两边膝盖拉近胸部,并向旁边倾倒

copyright dedecms

  小提醒:脸面向和膝盖不同的方向 织梦内容管理系统

室内瘦腰减肥操 减去腰部赘肉

  3.另一边也同样照做,练习8-15次 dedecms.com

  作用:紧缩腹部整体肌肉,用运动来强化最有效 内容来自dedecms

室内瘦腰减肥操 减去腰部赘肉

特别推荐