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平时没时间运动 大腿一直很粗(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:11 | 来源: | 编辑:

  在家也可以做一些针对腿部的动作,比如蹲腿和箭步蹲,每天做这两个动作,每个动作2—4组,每组20个左右。坚持下去效果会很明显!

织梦好,好织梦

  另外也要注意饮食哦。 织梦好,好织梦

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  箭步蹲

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