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办公室减肥操 OL也能轻松瘦(1)

瑞丽女人 | 发布: 2013-04-02 22:11 | 来源: | 编辑:
办公室减肥操 OL也能轻松瘦

  Step1:休息期间,弓步扭腰多走走 织梦内容管理系统

  1、在公司走动时,不妨步伐跨大些,左腿往前屈膝跨步,往前移动的时候拉伸右腿,同事腰往左扭,令全身肌肉充分拉伸,粉碎硬块,令肌肉周围的脂肪逐步消失。

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  2、下一步换右腿向前跨出一大步,同样屈膝,拉伸左腿,同时腰往右扭,双臂可随之摆动,但保持上身往上挺直,不要前倾后仰哦!

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